養沛文化 關注
《養沛文化》
雅書堂文化創立於 1994 年，致力於出版提升智慧、展現人性光明面的好書，以期創造有品質的讀書人，共同建立優雅的社會風氣。
目前旗下有八品牌出版書籍及四本雜誌發行
出版品牌：《雅書堂文化》，《噴泉文化》，《良品文化》，《EB新手作》，《美日文本》、《養沛文化》、《悅智文化》及《宏道文化》
雜誌：《Cotton Friend 手作誌》．《拼布教室》．《刺繡誌》．《花時間》
惱人的過敏，不見了！ ：26個中醫療法改變過敏體質，今年不怕過敏磨！
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從源頭開始預防，強健身體體質，預防過敏！ ◎你常在春秋季時臉部、頸部和膝部、肘關節處等皮膚，會紅腫瘙癢、起水皰、脫皮，嚴重的時還會出現糜爛。
提升代謝力不飢餓飲食法 ：營養師打造7天享瘦美食食譜聖經，成功減去體脂肪
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★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！ ★早餐 中餐 晚餐 點心，一天吃四餐！ ★享瘦族最愛的瘦身王道－－豐盛美食，能吃又能瘦！
養出不致癌的好體質 ：醫藥世家代代相傳的自然養生法
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最純樸且無害的飲食與生活方式對身體最好！ 挽救免疫系統，提高抗癌力，從正常飲食與生活方式開始！ 根據衛生單位公布，在導致臺灣民眾死亡的十大原...
跟著醫師學養腎 ：腎好，青春不衰！18堂藏精養生課，拒絕洗腎的危機！【暢銷新裝版】
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如果您有腎臟方面的問題，您可能有以下的困惑－－ ＊ 罹患腎臟病，人生就由彩色轉黑白嗎？ ＊ 洗腎者就不能工作了嗎？ ＊ 只能吃淡而無味的食...
一看就懂的養生王道 ：自然吃，補氣血 克服文明病，提升體溫、增加代謝，抵抗力就上升！
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◆你的身體溫暖嗎？◆ ◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚，需要各種保暖措施？ ◇是否即使夏天也很少流汗？
隨煮隨喝，自己煮杯瘦身茶 ：健康茶飲新革命！速效消脂油切茶大公開！
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許多人每天餓肚子卻越減越肥， 每天賣力運動，卻無法持之以恆， 用了各種方式體重還是直線飆升， 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而...
最理想的吃飯習慣 ：自然．簡單&無負擔的地中海式飲食
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地中海區域高纖低脂的健康飲食方式，一直是醫學專家所大力推崇的； 究竟什麼是地中海式的飲食？ 它具有怎樣的魔力，才會受到醫學專家們的推崇？
彩虹飲食的驚人療癒力 ：平衡身體能量，再生細胞的天然奇蹟！
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最天然、無副作用的樂活食補， 讓你自在無負擔地擁有「真健康」！ 現今我們生存的空間裡，存在著太多加工食品、非基因的藥物，及過度依賴肉食等，都...
搞定MC：補血＆補氣作個元氣美人【全圖解】
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照顧好女性卵巢，不煩躁、不痛經、延緩衰老； 調理女性MC，讓妳變美．變瘦．變年輕！ 女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更...
吃鹽，每天6公克就夠了！ ：4大主題功能，147則應用方，64生活小祕技，最完整的探究「鹽」！
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多元用鹽，讓一點點的鹽發揮大妙用！ 人體內的體液，是由細胞內的體液（細胞內液）與外側的體液（細胞外液）構成。
不勞不累，養好腎！ ：生長、生育、智力、壽命的養生方，幫助你完成生命願望的指南
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抗老健身的養生課，健康無病痛的活到老 ◆你想要頭好壯壯？ ◆你想要延年益壽？ ◆你想要多子多孫？ ◆你想要活力百倍？ 如果你有好...
超簡單對症解痛方 ：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！
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★你習慣性的外食，且吃飯速度很快！ ★三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。 ★工作中常保持一個姿勢不動。 ★二十四小時開著手機不離身...
我不是故意的！爸爸媽媽請耐心教我
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「這老師，比我們當爸媽的還懂我們的孩子！」 孩子在公共場合哭鬧時，怎麼辦？ 孩子晚上做惡夢了！要怎麼幫助他？ 孩子在學校鬧脾氣了，該怎麼...
五色蔬果自然養生法 : 天然、無副作用的樂活食補【暢銷版】
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吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你， 確定真的補到了強壯的身體嗎？ 順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！ 作者簡介 王茜 為健...
媽咪自己作4∼18月寶寶最愛吃的副食品
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完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味，養一個健康寶寶！ 寶寶出生後，以母奶為主要營養來源， 然而隨著寶寶日益長大，對於營養的需求也跟著多元化， ...
養出不生病的溫暖體質 ：天天10分鐘，喝一杯、動一動、按一下
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每天10分鐘，全身暖呼呼！ 趕走疾病，精神好！ 人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。
懶人也學得會的消病痛運動方！每日15分鐘，多活3年！
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生命在於運動，要活就要多動！ ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎？ ★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」...
頸椎症候群預防保養書 ：遠離痠痛‧壓迫‧病變，全面剖析你的頸椎狀況！
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預防頸椎症候群，從現在開始！ 【認識頸椎症候群】頸椎知識22點詳解 頸椎知多少？頸椎相關結構介紹，為什麼會罹患頸椎症候群？ 頸椎症候群...
女人的美麗「腎」經 : 經絡疏通.運動養護.食療照顧三大養腎策略,還妳動人好氣色!
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不只男人要護腎，女人更要養腎 美麗養腎密方── 延緩衰老‧滋養身體‧自在健康，活出女性魅力風采！ 現代女性不只是在抵禦外來的毒...
準媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書
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經過上千年驗證，給予準媽媽最安心的生活建議， 一本枕邊書解決所有困惑，安心懷孕&養胎！ ★ 一直吃排卵藥、打排卵針，甚至做試管還是無法懷孕。...
全圖解超速效腳底按摩 : 輕鬆按,疼痛立即消!
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超神奇！按一按，喚出體內自癒力！ 中醫理論記載，人有「四根」──耳根、鼻根、乳根和腳跟， 其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體的重要性。 ...
平心靜氣的日常練習 ：再忙也要學會撫慰自己的情緒
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將負面狀態，轉換成正向能量！ 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】 管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！ 一起來認識，身體裡的情緒訊號！ ...
完全腸道淨化手冊 : 健康整腸,排出體內廢棄毒素!
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【腸道】=人體第二大腦 但是，你的腸道運動活躍嗎？ 腸道是否健康直接決定了身體是否健康。 現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」，...
老祖宗教你的自然養生方 ：從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，健康度四季
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傳統、自然、科學的諺語養生， 讓你小病掃光光、大病永離身！ 諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證...
阿嬤的自然養生方 ：79個有醫學根據，有效緩解疼痛的自然養生方(暢銷新裝版)
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阿嬤的傳家寶！ 綿延百世的智慧傳承，醫界一致同意的自然療法！ 芹菜籽治高血壓！ 桑椹治抽筋！生薑治暈車！ 桂圓肉治青光眼！木棉花解毒！ ...
打造不生病的好個性—你最想知道的五行人格算病書 ：什麼個性生什麼病，別讓壞情緒養了你的器質病！
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上萬人測驗推薦，告訴你別再「餵病」了！ 喜樂的心是你一生的良藥！個性好，就不會生病！ ◆你壓力很大，時常焦躁不安、注意力不集中、日夜難眠，胃易...
女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!
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生命在於運動，要活就要多動！ ★每天忙得不可開交、沒時間運動？ ★想要運動，卻無法持之以恆？ ★總是覺得運動很累，懶得運動？ ★想運...
健康活到老！老祖宗的長壽養生經
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本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語， 並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面， 從諺語...
吃出微鹼好體質 : 50道微鹼料理，讓你病痛不上身 【暢銷新版】
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你的體質變酸了嗎？ 現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質； 醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……
輕鬆作超好吃の日式素料理（暢銷新版） ：50道經典和風素食食譜
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在素食中感受迷人的日式美學， 以素食料理記憶和風好味！ 簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味 素食還可以給你什麼樣的想像？ 跳脫傳統華人素食的料理...
愛上豆漿機（暢銷新裝版） ：按一按，養生豆漿讓你喝出健康好美麗！
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【無豆漿機可】 豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦...
清毒素．改善體質．自然飲食大實踐！ 愛喝手作新鮮蔬果汁(暢銷新裝版)
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100道強身健體、養顏美容的蔬果汁，讓疾病永離身，窈窕一身輕！ 行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」，一份一百公克，三份蔬菜，二份水果，為一般人...
小配方‧大妙用：DIY天然草本對症養生方
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老祖宗智慧結晶的天然DIY草本妙方！ 運用天然草本植物，對症自製簡單的配方， 消除身體毒素，產生健康抗體， 減少過度使用化學合成藥物，讓身體恢復絕佳...
大家都愛的蔬食料理 ：為自己、為他人的健康好料理，讓生命是一場開心的修行！
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大家多蔬食，一起抗暖化！ 少油、少鹽，簡單的調味方法做出美味的料理， 不但環保、養生，更是一種生活時尚。
