1個人的超有感按摩

詳細資訊

沒人疼，也別讓自己全身都疼!

如果你也有這些困擾…
✗常常這裡痠那裡疼，檢查沒事卻持續被困擾
✗沒人幫我按摩放鬆，也沒時間頻頻跑按摩店
✗嘗試自己按摩痠痛點，但效果不如預期
✗想改善全身體態，以及臉部細紋、鬆弛等問題，用保養品效果有限，不知從何改變?

你一定需要這本書！
✓痠痛不適的原因與對策
✓超有效與無效的按摩解析
✓快速緩解痠痛詳細步驟教學
✓持續做2週有感變美的步驟教學

如果你總是無法解決全身上下的痠痛不適，請記住…真正該按摩的不是「出現症狀的地方」。
因為膝蓋疼痛而按摩膝蓋，因為眼睛疲勞而放鬆眼睛周圍，都無法解決根本問題。
本書由物理治療師、專治慢性腰背痛的整復推拿館負責人朴成煇，
透過18種從頭到腳的案例示範，以及7個習慣調整，
教你不需工具，透過 按壓、伸展、揉捏 對的部位，自療全身痠痛不適，並讓臉部、全身姿態都更美更健康。

【本書特色】

★從頭到腳對症下解方，一本書解決從20歲到100歲的全身疑難雜症
• 症狀涵蓋頭痛、眼睛疲勞、頸椎過直、肩膀僵硬、四十肩/五十肩、腰痛、髖關節疼痛、膝蓋痛、網球肘及彈簧指…等，從頭到腳的不適都能在這本書得到短時間、易執行的解方。
• 特別規劃一章「回春美容篇」，針對愛美讀者提出只要持續做2週，就能有感消除臉部皺紋、皮膚下垂等問題。
•痠痛不適、回春美容與各種生活習慣解方，是從20歲到100歲都能應用在自己身上的實用工具書。家中放一本，搞定全家大小的身體疑難雜症！

★圖解漫畫風格呈現，輕鬆易讀超好懂
全書以可愛的插畫示意替代繁雜的說明文，圖解呈現錯誤與正確概念、案例的自我檢查方法、案例的解決方法，讓人讀來輕鬆簡單。不過，每個案例仍有簡單的文字重點敘述，輕鬆之餘不失作者的專業。

作者簡介

朴成煇
日本兵庫縣尼崎市一家專門治療腰背痛以及調整自律神經的「相連整復推拿館」的院長。
原在醫院任職物理治療師，負責的患者從急性期、恢復期到維持期，後因感覺到西醫治療病人的能力有限，決定在家鄉開設自己的整復推拿館，幫助更多有痠痛困擾的患者。2020年開始經營YouTube頻道「物理治療師 朴老師」。提供對日常保健實用的資訊，例如緩解疼痛、自律神經、美容等。頻道擁有超過32萬訂閱人數。

譯者簡介

林佳翰
佛系接案者，畢業於日本筑波大學教育哲學研究所，現為中日口筆譯者、日語教師，在享受文字轉換的樂趣之餘，藉由閱讀與舞蹈陶冶性情及探索自我。譯作散見於小說、健康養生、生活、學習類等。

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