200道家常保健湯水

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四季裡的港式湯水圖鑑 ：從食補身，常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事

包周

幸福文化

電子書： NT$ 322

第一本探討港式湯水的飲食輕圖鑑！ 以輕鬆好懂的圖文舖排，看看最懂日常食療的香港人如何煲湯水養生 湯水可甜可鹹不用吃苦，無論快煮慢燉都能滋補四季...

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湯水防百病

許惠珍

皇冠出版社(香港)

電子書： NT$ 525

套用廣東人的俗語，湯水可以「有病除病，無病補身」。 新型的疾病愈來愈惡，變種愈來愈多，感冒咳嗽也可能致命； 免疫系統病、內分泌疾病、情緒病、糖尿病、...

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查看系列

飲湯──調理體質由飲湯開始

梁尹倩

皇冠出版社(香港)

電子書： NT$ 399

把中醫概念融入生活，以日常飲食保健。從街市買來新鮮食材，即可配搭出快捷美味的保健湯水，為自己和家人調理身體，這就是最簡單、方便而有效增強體質的方法...

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4.8

小聚會：68道宴客菜，與朋友在家輕鬆喝很多杯（一杯怎麼夠）

比才

有鹿文化事業有限公司

電子書： NT$ 379

「諸君～請來我家喝一杯！」 為相聚揭開序幕，將日常感擋在門外 歡迎來到她的宴會場，一起共飲美麗時光  

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疼痛科學×瑜伽療法 ：結合物理治療、呼吸、神經、瑜伽，為慢性疼痛提供全面照護

尼爾．皮爾森 雪莉．普羅斯柯 瑪麗莎．蘇利文

采實文化

電子書： NT$ 686

──美國醫學推崇的科學瑜伽療法── ＜多重迷走神經權威＞史蒂芬‧W‧波吉斯專業推薦 融合疼痛科學、疼痛復健、瑜伽三大領域 提供物理治療師、瑜伽老師、健康...

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外傭姐姐教室：炆餸

何美好

萬里機構．飲食天地出版社

出版日期：2014-07-06

電子書： NT$ 60

按單一技法炆好?R，精選30多道人氣家常味道菜，做法簡單，食材易找，還教導材料處理，一書在手，天天享受溫馨家常菜。

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外傭姐姐教室：煲湯

梁綺玲

萬里機構．飲食天地出版社

出版日期：2014-07-07

電子書： NT$ 60

家常靚湯，簡便快捷，用料易於在巿場購買。為了令家傭掌握烹調技巧，介紹常用麵條的特點和選購，給予煮麵技巧的竅門，圖文並茂，示範菜式，精美易做。

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外傭姐姐教室：蒸餸

梁綺玲

萬里機構．飲食天地出版社

出版日期：2015-03-03

電子書： NT$ 60

按單一技法蒸好，精選30多道人氣家常味道菜，做法簡單，食材易找，還教導材料處理，一書在手，天天享受溫馨家常菜。

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金牌靚湯王

陳麗文 盧惠珍 胡月英 李慧君

萬里機構．飲食天地出版社

出版日期：2015-06-15

電子書： NT$ 128

本書輯錄了日常湯水1288款，集老火湯、燉湯、滾湯、羹之大成，以水產類、肉類、蔬果類和乾貨類分類。 專題介紹「宴客靚湯」 ‧福臨門（米芝蓮一星）：（鮑魚...

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4.1

改變人生的最強呼吸法！ ：連氣喘都能改善，還能順帶瘦身！

派屈克．麥基翁

如何出版

出版日期：2018-06-27

電子書： NT$ 231

深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！ 光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員也在用！ 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽...

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最愛喝煲湯 ：利用原型食物與當令食材，簡單煲出美味又可調理身心平衡的營養湯品

Lowlee

日日幸福

出版日期：2024-02-03

電子書： NT$ 338

台灣湯覺館煲與「Lowlee煲湯」品牌創辦人的不藏私分享， 詳述煲湯文化與特色好處，將煲湯傳遞給更多需要的人， 即使初學者也可以大顯身手，並讓大家對煲湯...

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越吃越美麗 ：日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力

萩野祐子

莫克文化

電子書： NT$ 266

日本女星證實！兼顧瘦和美的飲食法 •追求美麗的黃金比例為「米飯6：配菜4 」 •一天吃5碗米飯配蔬菜滿滿的味噌湯 •咀嚼比任何美容方法更有效 •戒掉「一...

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從辨傷到解痛 ：聆聽身體訊號，以復健科學和運動處方打破疼痛與反覆受傷的無助循環

湯姆．沃爾特斯 格倫．科多扎

大家出版

電子書： NT$ 896

理解疼痛本質×辨識傷害類型×八大區域三階段復健方案 每一次復健，都是在加強身體結構承受力，預防下一次傷痛 如果你正在復健，卻覺得效果緩慢，甚至兩兩三...

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4.6

腦能量 ：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性

克里斯多福．帕爾默

麥田

特價 電子書： NT$ 346

精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示： 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病， 粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！ 本書的科學見解不僅僅涉...

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5

極品肉料理廚房 ：部位用途×備料處理×烹調技法，在家做出專業級美味

肉舖教大家做肉料理

台灣東販

電子書： NT$ 308

4種肉類×59道料理×51支影片，快速解鎖烹飪技能！

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4.4

小酌時間：比才的69道靈魂小料理

比才

新經典文化

電子書： NT$ 405

有了這本書， 新手也能端出達人級料理！ 有時渴望十五分鐘上菜，有時想要細火慢滋味， 比才靈魂所繫的每一道小料理都能滿足你， 輕鬆享受精緻有質感的小酌時...

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高血壓 ：高血壓居家健康必讀-高血壓用藥、飲食、調養全書

王育德

羅達文創有限公司

電子書： NT$ 101

關於高血壓，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？ 高血壓病不是天生就有的遺傳病，而是一種與生活方式相關的疾病，因此是可防可治的。 隨著人們生活...

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4.7

慢老2.0 ：不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

黃惠如

天下雜誌出版

電子書： NT$ 294

覺得自己還年輕，但身體卻老了？ 打造可以長久使用的身體與心靈， 老年可以是你一生中最短的時期。

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4

每餐只做1道菜 ：用一只平底鍋成就一盤美味，65道世界料理天天開飯

小堀紀代美

積木文化

電子書： NT$ 315

IG超人氣料理家親授！ 1飯1菜，15～30分鐘內搞定 讓你輕鬆做、美味吃！ 只用平底鍋做1道變一餐！ 從家常到世界各國的經典料理 主餐、單盤配菜，可...

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4.6

1杯＋1碟，我家就是居酒屋 ：日本料理職人的95道絕品下酒菜，小食就有大滿足

主婦與生活社

高寶

出版日期：2024-12-25

電子書： NT$ 245

辛勞工作一整天，下班好想喝一杯～ 不必上餐廳、不用花大錢、沒有用餐限制， 我家就是最舒服自在的居酒屋，隨時開張！

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