預防胸口灼熱、嘔酸水的飲食及睡姿？
駝背也是原因之一？
如何抑制胃酸逆流？
光靠運動和體操就能舒緩？
該減少飲用綠茶、酒類嗎？
服用市售成藥也有幫助？
需要動手術嗎？
什麼是食道裂孔疝氣？

▍胸口火燒、喉嚨酸苦？小心是胃食道逆流的警訊
為什麼我老是覺得胸口火燒般灼熱？喉嚨卡卡、常打嗝，甚至會有酸水上來？這些，其實都可能是胃食道逆流的警訊。
現代人吃飯速度快、生活壓力大、愛喝咖啡或酒，甚至長時間滑手機、姿勢不良，都是讓胃酸逆流回食道的原因。當灼熱與嘔酸水成為日常，許多人以為只是「胃不好」，卻沒意識到這可能是身體在發出求救訊號。

本書由日本消化內科名醫撰寫，以清楚易懂的問答形式，整理出135個患者最常想問、卻不知如何開口的問題，帶你全面了解胃食道逆流的成因、症狀、治療方式與日常照護。

▍日本名醫教你改善胃食道逆流──從生活細節開始調整
從「為什麼會胃酸逆流？」、「駝背真的會讓情況變嚴重嗎？」到「綠茶、咖啡該戒嗎？」、「市售成藥有用嗎？」、「需要手術嗎？」──每一題都以臨床經驗與實證醫學為基礎，提供實際可行的建議。書中不僅介紹最新藥物與內視鏡治療技術，也收錄中醫、運動、飲食與睡姿等多角度的自我改善方法，幫助讀者找到最適合自己的調整步驟。

全書內容涵蓋八大面向：疾病與成因、症狀與病程、檢查與診斷、治療原則、藥物使用、手術方式、飲食調整，以及日常生活與自我照護。讀者不需要一次讀完，只要翻到對應的章節，就能找到貼近自身狀況的解答。

透過深入淺出的說明與生活化建議，這本書幫助讀者從「了解病因」開始，學會調整生活方式、掌握治療策略，逐步改善症狀，減少胸口灼熱、夜間嘔酸水與喉嚨不適，找回舒適與生活品質。不論是剛開始出現症狀、長期被胃酸困擾，或想協助家人改善健康，這本書都能提供具體而實用的對策。

作者介紹

三輪洋人醫師
兵庫醫科大學消化內科主任教授、診療部長、內視鏡中心長
專長為消化內科與上消化道疾病。是逆流性食道炎（胃食道逆流）及功能性腸胃疾病診斷與研究的先驅。同時也深入研究消化道癌的早期診斷、內視鏡治療與化學療法等，為了讓患者在治療方面有更多選擇，他在先進醫療研究上投入大量心力。

擔任日本消化系醫學會副理事長（專科醫師、指導醫師）、日本神經消化系醫學會理事長，並積極參與其他專業學會

中田浩二醫師
東京慈惠會醫科大學臨床檢查醫學講座教授
專注於內科疾病、外科手術及消化道功能障礙相關的研究與臨床治療，以「陪伴治療」的理念，親身實踐對患者的支持。透過「胃癌術後評估」工作小組及胃部手術、術後障礙研究會，積極推動全國性活動，以克服胃部切除後的功能障礙為目標

擔任日本神經消化系醫學會理事長，同時也是日本消化外科醫學會和日本消化系醫學會的專科醫師及指導醫師

二神生爾醫師
日本醫科大學消化內科教授
專長是功能性消化不良疾病。以真誠態度深獲患者信賴。現為日本消化系醫學會「功能性消化不良症候群的診療指南」與「慢性便秘診療指南」的編撰委員，並在中醫治療領域亦有深厚造詣。

擔任日本消化醫學會專科醫師及指導醫師、日本內科醫學會認定醫師及專科醫師、日本消化內視鏡醫學會專科醫師及指導醫師等職。

井上晴洋醫師
昭和大學江東豐洲醫院消化科中心長、教授
身為內視鏡治療的先驅，優先採用對患者身體負擔最小的低侵襲性治療法。在國內外，他也針對自行研發的內視鏡治療技術POEM與ARMA提供指導

擔任日本消化內視鏡醫學會理事長（專科醫師、指導醫師）、日本內視鏡外科醫學會技術認定醫師、日本消化醫學會專科醫師及指導醫師、日本外科醫學會專科醫師及指導醫師、日本食道醫學會認定醫師及專科醫師等職

島田英昭醫師
東邦大學研究所消化外科講座教授、東邦大學醫療中心大森醫院消化中心外科教授（負責食道及胃）
專長是胃、食道的癌症治療。除了專注研究外，也全力投入患者診療，並以大學教授的身分熱心指導後輩

擔任日本消化醫學會專科醫師及指導醫師、日本消化外科醫學會專科醫師及指導醫師、日本癌症治療認定醫機構認定醫師、日本食道醫學會認定醫師及專科醫師等職

推薦者簡介
詹宜學
· 禾馨健康管理診所內視鏡室主任/腸胃內科醫師
· 專長：胃食道逆流疾病、大腸激躁症、膽結石、小腸腫瘤、慢性便秘、腹瀉、發炎性腸道疾病、功能性腸道疾病

陳彥甫
· 營養師・長照實務工作者
· 著有：《控制飲食成功逆轉血糖值》、《吃素食越來越健康》、《天然蔬果營養素排毒×防癌×抗三高》等暢銷書

譯者簡介
張秀慧
日本國立宇都宮大學日文語學系、文化大學新聞研究所畢業
曾任出版社日文主編，現為自由文字工作者

目錄列表

為什麼我會胃食道逆流？要怎樣才可以痊癒？

書封
目錄
【推薦序】重新理解胃食道逆流，才能真正治療它　詹宜學
【前言】擺脫胸口灼熱、胃酸逆流的惡性循環　三輪洋人
【解說者介紹】三輪洋人、中田浩二、二神生爾、井上晴洋、島田英昭
【編輯室報告】胃食道逆流完全解答：從成因到日常照護
第1章　與疾病及原因有關的24個疑問

1 什麼是逆流性食道炎？
2 逆流性食道炎有哪些特徵？
3 逆流性食道炎可以根治嗎？
4 為什麼胃酸逆流會造成食道發炎？發炎通常在哪個部位？
5 逆流性食道炎和胃食道逆流有什麼不同？
6 為什麼有逆流性食道炎的症狀，檢查結果卻沒有異常？
7 為什麼會胃酸過多呢？
8 胃酸會因為食道肌肉鬆弛而逆流嗎？
9 什麼是因逆流性食道炎引起的食道過度敏感？
10 為什麼罹患胃食道逆流症的人數不斷增加？
11 非糜爛性胃食道逆流症患者真的比較多嗎？
12 為什麼逆流性食道炎患者大多是高齡者？
13 逆流性食道炎患者增加，和幽門螺旋桿菌感染率下降有關？
14 如果幽門螺旋桿菌除菌會造成逆流性食道炎，是不是不要除菌比較好？
15 為什麼肥胖也會引起逆流性食道炎？
16 駝背也會引發逆流性食道炎嗎？
17 為什麼壓力也會引發逆流性食道炎？
18 與逆流性食道炎密切相關的「食道裂孔疝氣」是什麼？
19 逆流性食道炎的併發症「功能性消化不良症候群」是什麼？
20 哪一種類型的人容易罹患逆流性食道炎？
21 哪一種類型的人容易罹患「非糜爛性胃食道逆流症」呢？
22 逆流性食道炎也會發生在小孩子身上嗎？
23 胃酸逆流最常發生在什麼時候？
24 唾液分泌較少的人容易罹患逆流性食道炎，這是真的嗎？

第2章　關於症狀及病程的18個疑問

25 糜爛性與非糜爛性胃食道逆流症的症狀基本上是一樣的嗎？
26 「嘔酸水」是否也可能出現在其他疾病？
27 經常嗝氣，有可能是逆流性食道炎嗎？
28 用餐後會一直打嗝，是逆流性食道炎嗎？
29 聲音沙啞、喉嚨發癢或久咳不癒，和逆流性食道炎有關嗎？
30 逆流性食道炎會出血或吐血嗎？
31 有哪些疾病的症狀與逆流性食道炎相似？
32 逆流性食道炎會引起失眠與耳朵痛嗎？它們有何關聯？
33 逆流性食道炎的症狀會隨著病程變化嗎？
34 為什麼做胃部手術後會罹患逆流性食道炎？
35 逆流性食道炎會自行治癒嗎？
36 有沒有因為逆流性食道炎而死亡的案例？
37 重度逆流性食道炎會對生活造成什麼影響？
38 逆流性食道炎不治療，會引起併發症嗎？
39 逆流性食道炎會讓食道變狹窄，導致吞嚥困難嗎？
40 什麼是因逆流性食道炎引起的巴瑞特氏食道？
41 巴瑞特氏食道真的會導致食道癌嗎？
42 逆流性食道炎會引起胸頸部位皮膚發癢嗎？

第3章　關於症狀及病程的18個疑問

43 出現胸口灼熱、嘔酸水等症狀時，該看哪一科？
44 可以在診所看診和治療嗎？還是非到大醫院？
45 逆流性食道炎一定要做內視鏡檢查嗎？
46 問診會詢問哪些內容呢？
47 聽說醫院問診會填寫逆流性食道炎確認表，請問是怎樣的表格？
48 診斷為逆流性食道炎卻開胃藥處方，為什麼？
49 內視鏡檢查能看出什麼？
50 有沒有無痛的內視鏡檢查？
51 接受內視鏡檢查時需要注意哪些地方？
52 洛杉磯分類標準是什麼？如何判斷逆流性食道炎的嚴重程度？
53 胃部X光檢查，能發現逆流性食道炎嗎？
54 一般健康檢查或全身性健康檢查能發現逆流性食道炎嗎？
55 什麼是二十四小時食道酸鹼值測定？
56 什麼是食道功能蠕動壓力測定呢？
57 骨質疏鬆症會導致逆流性食道炎嗎？
58 聽說糖尿病與結締組織疾病也會引起逆流性食道炎，是真的嗎？
59 治療高血壓等慢性病的藥物會引發逆流性食道炎，是真的嗎？
60 哪些藥物會引起逆流性食道炎？
61 什麼是食道賁門弛緩不能症？它和逆流性食道炎有什麼不同？
62 透過內視鏡檢查有逆流性食道炎，但沒有症狀，需要治療嗎？

第4章　關於接受治療的9個疑問

63 被診斷為逆流性食道炎後，該如何治療？
64 如果逆流性食道炎的症狀輕微，可以不用定期回診或治療嗎？
65 治療效果要多久才會出現？這份痛苦要持續到什麼時候？
66 症狀改善後就能停止治療嗎？還是一輩子都需要接受治療？
67 治療逆流性食道炎，最重要的是什麼？
68 想提高治療效果，患者應該注意什麼？
69 治療後沒有改善，所以換醫院。該怎麼辦？
70 如何判斷醫生治療逆流性食道炎的專業？
71 醫生建議動手術，我該接受建議嗎？

第5章　關於藥物治療的16個疑問

72 治療逆流性食道炎的藥物，有什麼效用？
73 治療非糜爛性胃食道逆流症，也是以抑制胃酸分泌的藥物為首選嗎？
74 質子幫浦抑制劑如何抑制胃酸？有副作用嗎？
75 服用質子幫浦抑制劑大概要多久才能見效？
76 如果質子幫浦抑制劑無效，該怎麼辦？
77 質子幫浦抑制劑有哪些種類呢？
78 可以服用第二型組織胺阻斷劑抑制胃酸嗎？
79 藥局有賣改善逆流性食道炎有用的成藥嗎？
80 聽說有比質子幫浦抑制劑更強的新藥可以詳細說明嗎？
81 使用抑制胃酸分泌的藥物，會讓消化變差嗎？
82 除了質子幫浦抑制劑，醫生也開了海藻酸鈉。這是為什麼呢？
83 醫師開了抗焦慮劑，這對治療逆流性食道炎有什麼用呢？
84 聽說腸胃蠕動促進劑也可做為輔助用藥，它是什麼樣的藥呢？
85 中藥對逆流性食道炎有效嗎？
86 聽說自覺症狀消失後，也要繼續進行維持性療法。那又是什麼？
87 待症狀穩定之後使用的需求性療法是什麼呢？

第6章　關於手術的13個疑問

88 哪種情形會需要動手術呢？
89 進行手術的時機？
90 手術的目的是什麼？
91 八、九十歲的人也可以接受手術嗎？
92 患者希望動手術，就可以安排嗎？
93 聽說手術有開腹手術及腹腔鏡手術，會依症狀來決定嗎？
94 腹腔鏡手術有哪些類型？手術時間大概多久？
95 有沒有動了手術，症狀卻沒有改善的可能呢？
96 請問手術的費用大概是多少？
97 聽說有新型的內視鏡手術可以改善胃酸逆流，可以詳細說明嗎？
98 新型內視鏡手術適用保險嗎？
99 如何挑選能放心進行手術的醫院呢？
100 手術後的日常作息，應該要注意哪些地方？

第7章　關於飲食的21個疑問

101 有逆流性食道炎問題的人，最先要改變的生活習慣是什麼？
102 為什麼「辣、熱、油」這三類食品會引發逆流性食道炎？
103 為什麼喝太多咖啡和綠茶會引發逆流性食道炎？
104 可以喝碳酸飲料嗎？
105 可以喝酒嗎？
106 甜點會是引發疾病的原因嗎？什麼樣的甜點沒有關係呢？
107 冰淇淋會引起逆流性食道炎嗎？
108 為什麼逆流性食道炎經常發生在吃太快，暴飲暴食的人身上？
109 有建議用餐前吃一些生菜能避免吃太快和暴飲暴食。這樣不會造成胃酸過多嗎？
110 吃完飯躺著休息會胸口灼熱，是不是不要躺著休息比較好？
111 用餐後因為嘔酸水很困擾，餐後咀嚼口香糖能預防嗎？
112 吃完飯可以馬上洗澡嗎？
113 胸口灼熱和嘔酸水嚴重時，要減少進食嗎？
114 有症狀的時候，應該選擇什麼樣的菜色？
115 用餐時喝水稀釋胃酸，是不是就能預防餐後的逆流性食道炎症狀呢？
116 聽說魚油對抑制胃酸分泌有用，是嗎？
117 維生素U對減少胃酸有幫助嗎？
118 為什麼吃了醋拌料理會胸口灼熱？
119 聽說牛奶對胃很好，那對預防逆流性食道炎也有幫助嗎？
120 橄欖油對預防逆流性食道炎很好嗎？
121 聽說有人吃了檸檬、番茄、洋蔥會引起逆流性食道炎，這是真的嗎？

第8章　關於日常生活與自我保健的14個疑問

122 突然發生逆流性食道炎時的應對辦法？例如喝水有用嗎？
123 趴睡時容易引發逆流性食道炎的症狀。應對辦法是什麼呢？
124 睡覺時把枕頭墊高可預防逆流，是真的嗎？
125 睡眠不足也是引起逆流性食道炎的原因，有什麼可以幫助睡眠的方法嗎？
126 駝背的人容易胃酸逆流，有何因應對策呢？
127 有可預防逆流性食道炎的運動嗎？又有哪些運動會讓症狀惡化呢？
128 有骨質疏鬆症的人，會因為胃被壓迫而發生胃酸逆流嗎？
129 為了預防胃酸逆流，服裝上應該注意什麼呢？
130 坐著、使用手機電腦、做家事時，有沒有能預防逆流的方法？
131 強化橫膈膜對預防逆流是有幫助的嗎？
132 聽說鍛鍊腹肌也能預防逆流，真是如此嗎？
133 聽說深呼吸對消除壓力有用，那對預防逆流性食道炎也有用嗎？
134 想要預防逆流，左側身體朝下躺會比較好，為什麼呢？
135 吸菸也會增加胃酸的分泌，所以不太好。這是真的嗎？

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