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1 篇書評
紙本書定價：NT$ 500
電子書定價：NT$ 500
電子書售價：NT$ 350
「我想認真實行生酮飲食！」
「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」
「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」
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電鍋料理王 ：飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！
出版日期：2018-10-31
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蒸 x 煮 x 燉 x 滷 x 煎 x 炒 x 炸 飯麵鹹點、湯品甜食、家常料理、大宴小酌……廚房大小菜，電鍋就能做！
超簡單氣炸烤箱料理110 ：一機多功，減脂70%，享瘦美味的油切神器
電子書： NT$
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第一本氣炸烤箱專書，氣炸料理全新升級！ 下廚嫌麻煩？從早餐到宵夜，氣炸搞定Everything！ 360度旋轉功能，大容量、少油煙、好清潔！ 零油煙，免看火，一...
７日神級瘦身餐，不靠重訓也能吃出好身材
出版日期：2022-06-24
電子書： NT$
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★塑身專家親自設計的７日神級食譜，享受美食也能健康瘦身。 ★使用超市、超商就能輕鬆取得的現成食物及食材，以插圖方式輔助說明，執行起來無難度。
輕鬆作超好吃の日式素料理（暢銷新版） ：50道經典和風素食食譜
電子書： NT$
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在素食中感受迷人的日式美學， 以素食料理記憶和風好味！ 簡單操作×擺盤示範×清淡可口×細緻美味 素食還可以給你什麼樣的想像？ 跳脫傳統華人素食的料理...
有菜有肉，微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯 ：一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤
出版日期：2021-11-25
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──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食，不如喝湯 一餐改喝一碗湯，小腹變平坦，6週瘦3公斤！ ◎ 風靡日本時尚圈，一碗湯讓你變瘦、變美...
減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊（二版） ：最強增肌減脂食材，變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜
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電子書： NT$
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不只是美味多變的雞胸肉食譜，也是不復胖的最強減醣料理！ 【隨書附贈－常見食材營養成分速查手冊】 收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食，詳列...
豆腐料理美味祕訣（中英對照版）
電子書： NT$
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豆腐口感軟嫩清淡，無論涼拌、煎炒或燒滷，都能吃出美味，本書特以常見的豆腐食材，包括板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、凍豆腐、百頁豆腐、干絲、豆乾、臭豆腐、...
美味助攻！最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選 ：高蛋白、低脂肪、低醣質，從即食包到經典菜色，增肌減脂滿足口腹的蛋白質減肥法！作法快速又簡易，懶人也能輕鬆煮
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最強！蛋白質減重法 每道料理含醣量低於 10 克， 熱量低於 300 卡路里！ 輕輕鬆鬆減脂，打造不易胖體質！ 增肌減脂‧精準瘦身 雞胸肉含有高蛋白質， ...
日本媽媽的超省錢肉料理 ：專家教你從挑肉、備料到烹煮，把3種常見肉品，變身306道主菜，快速、下飯、清爽、便宜、健康！
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這樣吃肉最划算！史上最完整雞肉、豬肉、牛肉超省錢食譜大全 提供你如何做好初步的肉類挑選、基本處理與保鮮冰存的正確方法， 針對不同肉類特性、不同部位...
不開瓦斯也會煮！202道微波爐料理
出版日期：2024-06-14
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＼＼＼專為忙碌的你設計的最強救世主食譜／／／ IG追蹤數超過36萬人的超人氣營養師， 眾所期盼的第一本料理食譜。 不必開火，就能輕鬆完成的202道料理！...
日式幸福餐桌（繁中暢銷版） ：118道調理身體的飯糰與味噌湯
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在日狂銷超過九萬本的營養師健康食譜！ 一飯一湯簡單營養的小家食光～ 從一人食到小家庭的健康自煮生活， 好好做、慢慢吃，靜靜享受的用餐時光。 118道...
超銷魂！超Juicy！世界上最好吃的雞料理（暢銷好評版）
出版日期：2023-11-09
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★日本亞馬遜5顆星最高好評★ 日本人氣名店「贊否兩論」主廚笠原將弘 徹底公開「烹調技巧X調味組合X食材搭配」 160道一吃就上癮的「雞料理」
食材保鮮事典 ：收錄166種居家常見食材，讓食物利用最大化的廚房活用筆記
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擺脫剩食惡夢！ 一冊在手，鎖住食材鮮度再也難不倒你！ 維持食材「鮮度」的關鍵真的不難 常溫、冷藏、冷凍、乾燥 四大保存方式 教你如何讓食材變得更美味、...
詳細資訊
不用擔心，這本書能解決以上所有的問題！本書全部的菜餚都限制醣類分量
而且貼心分成
「輕鬆減醣」「嚴格限醣」「可久放」「變化款」四種類型
一共302道菜式
讓你隨自己的目的選擇，自由自在組合搭配！
想認真執行生酮的話選「嚴格限醣」
想控制血糖、剛開始接觸低醣飲食的人就選「輕鬆減醣」
沒有時間準備三餐，想一次製作一週份三餐的人請選「可久放」
怕每天吃一樣東西吃膩的人可選「變化款」
因為分成四種類型，所以非常方便&不會吃膩，可以持續享用。
用最普通的食材跟最一般的料理法變化出多種菜色，從此三餐安排不苦惱！
只要能持續下去，自然就會看到成果。
不管你想減脂、健身、養生……
本書都能幫助你無壓力實行！
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