【時事】壞年冬,更需自我強化,開創新生芽(涯)
【心靈】渾沌,便能找到內在的中心
【教育與輔導】競爭力=生命的實踐力
【愛與關係】只有不顧現實的人,才會活得精采
【幸福快遞】蔡耀仁用資源回收養育愛心
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中醫斷食168
看體質、看時辰決定你的斷食時段
結合168間歇性斷食與12經絡時辰養生法,補足西醫理念的漏洞,依照不同的體質,選擇不同的斷食方案;斷食與進...
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留牙對策
中、西醫最強固齒術,守住每一顆牙
牙齒與健康的關係緊緊相依,但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」?留牙,跟留住其它器...
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順著經期做保養
每月一次的生理期是女性健康指標!除了觀察經血、經痛等,月經周期幾天算正常?月經沒來會怎樣?非經期出血是疾病嗎?生理期減肥、養好孕、...
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命運選擇題 要喝手搖還是白開水?
成年人每天可能需要做出3萬個決定,小到一日三餐,大到人生規劃,每時每刻我們都在面臨選擇。選擇困難、猶豫不決的背後...
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常春月刊 02月號/2024 第491期
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氣血導引
每天15分!暢通全身氣血養腎氣
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新四高100問 完全解答
三高+1
新四高危機 比癌症更致命
高血壓、高血糖、高血脂這三高奪走的寶貴生命,比癌症還多;如今這慢性病「惡魔三兄弟」,新竄...
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終結慢性發炎
疲勞、失眠、疼痛、便祕、胃食道逆流、常感冒、心情差,居然都是身體在慢性發炎!拖下去心血管疾病、三高、多囊性卵巢、失智、自體免疫、癌症...
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經絡穴位聖經
・「痛則不通,通則不痛」
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假牙、植牙怎麼選?搶救真牙大作戰
老後想要有澎潤的面容、享受美食、維持健康活力,牙齒健康是關鍵,但據衛福部2021年統計,65歲以上國人平均自然齒只剩18....
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中西醫合療就醫指南
中西醫合療並不是多新的概念,台灣人很早就在「明察西醫、暗訪中醫」,自行做中西醫合療,有沒有療效、會不會有藥物交互作用等,風險自...
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乳業戰爭
大廠、小農誰好?
鮮乳、保久乳誰營養?
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閱讀此書非常容易,無需任何條件,你可以對身心靈一無所知,只需用手輕觸書中圖案,便能獲得相應效果。
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情緒排毒
9成疾病跟情緒有關!
心理排毒讓你遠離自律神經失調、失眠頻尿與憂鬱症
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9月封面標
內心小劇場 演給誰看?
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親愛的,我的療癒夥伴!
低落的、失望的、悲傷的時刻,是誰陪伴了你,療癒了你?是毛茸茸的好朋友,是窗台上安靜的多肉,是手機裡的歌單,還是讓你忘記時間...
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小孩為什麼喜歡有自己的秘密基地?
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「30歲後吃對蛋白質」抵禦初老,疫病退散!
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節拍超慢跑
・「超慢跑」運動效果,多出走路2.5倍
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詳細資訊
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終結三分鐘熱度
人人都希望心想事成,也知道必須勇敢付諸行動。只是,精心策劃老半天,為什麼總是半途而廢?是哪些環節出了問題?堅持到底,需要具備哪些條件?
【本期目錄】
FOCUS封面聚焦 終結三分鐘熱度
【附錄】三分鐘熱度檢測
紅太陽:你的持續力有多強
你是個三分鐘熱度的人嗎?你對任何事情的忠誠度、持續度都不高嗎?還是只對某些感興趣的事物,才願意花時間投注經營呢?
林繼偉:缺乏自我認同的欲振乏力
在這高度變遷且充滿成功焦慮或失敗焦慮的時代,三分鐘熱度無疑是許多人的通病。
林家興:責任感,熱度的來源 ★陳怡璇
三分鐘熱度,跟性格、目標性,以及價值觀,有著深淺不同的關係。
陳慶福:持之以恆,先從目標設定下手
持之以恆的關鍵,在於清楚的自我認知和目標設定。
張傳琳:目標設定,不能只靠動機
人們常會忽略「現實」與「真實需求」,以致目標的認知、設定與執行產生問題,終至半途而廢。
洪偉凱:就當是在跑馬拉松
保持平常心、善用目標執行工具並適時調整,熱度自然持久且恆溫。
【附錄】
找出自己的持續開關術 ★編輯部
每個人都應該根據自己的性格,選出最適合自己的「持續術」。
TOPIC專欄
【時事心電圖】 張德聰:自我強化,開創新生芽(涯) ★高惠琳
LOVE愛.性別.關係 李維榕:阿公阿嬤Rock and roll
林蕙瑛:「網」夢了無痕
劉惠琴:女人無家國
李島鳳:父親的掌上明珠
PROBE心靈探索 胡海國:如果,明天不一定會更好
金樹人:無住
呂旭亞:靈魂學校:馬丘皮丘
王浩威:天下無不是的父母?
張立人:鐵牢
鍾文音:單身者的節日逃逸
【唱自己的歌】
勤儉,老爸與楊淑鈴的家族臍帶 ★張桓瑋
PILOT教育與輔導 楊明磊:大陸人
Allan媽媽:孩子的班級就是小型的社會
楊茂秀:十二支鉛筆,十二個小孩的新天新地
舒霖:失控的正向思考
【幸福快遞】
蔡耀仁在「愛心關懷」裡努力學習 ★陳怡璇
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伊甸園,從未遠離 ★李後璁
NEWS心鮮事
【偷時間】
每個人的心裡都住著一座城市、愛的語言不設限、黎明.重生……
【這些人那些事】 向左走,向右走,尋找愛的勇氣 ★丸尾
算命,另類諮商 ★倪工夏
【心聞捕手】
日本慎防「冬季憂鬱症」│大陸小孩愈來愈懶,責任在家長│會說話的孩子,不易怒│校園暴力另一章│中場下課!絕對有必要│清寒青少年的健康心妙方│夫妻關係的柔軟操 ★廣梅芳、連芯
【讀家心聞】
上原巖:《療癒之森──入森林療法的世界》
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