張老師月刊 05月/2013 第425期

詳細資訊

【時事】正視情緒，才能有效管理情緒
【心靈】每個人心中都有一朵美麗綻開的牡丹花
【教育與輔導】一念，就是態度的選擇
【愛與關係】親子間，如何馴魔？
【幸福快遞】蔡淑媖用說故事營造「心」幸福
唐美雲：倫理，爸爸教我唱的歌仔調

正念，比正向還重要的學習
人都會有情緒，尤其生活中繁雜的人事物，總是教人心情波盪、思緒如萬馬奔騰……，甚至連自己都變得十分陌生。
「一失言／行，成千古恨」，如何在情緒大浪中掌穩舵？除了正向思考，有沒有更好的辦法可以掙脫情緒的韁繩，讓心如明鏡，物來則應，過去不留？


【本期目錄】
FOCUS封面聚焦　正念，比正向還重要的學習
許文耀：情緒，就只是情緒　★陳怡璇
當一個人處在負面、強烈的情緒之下，愈要去處理，反而愈容易陷在漩渦裡面。
賴淑惠：別讓情緒主宰命運
接受，感覺，離開，省思，面對，讓負面情緒平安來去。
釋宗白：不當「作文大師」
「正念」最初在心理治療實務界被應用，其最重要的概念是培養當下無評斷的覺察。
陳德中：正念，全新的生活態度
正念，其實可以很簡單，就是一種生活態度；時時刻刻活在當下，把眼前的事做好，並享受過程的樂趣。
【正念教會我】
楊國如：處理問題時可以更圓融　★高惠琳
曹國璽：正念咖啡禪，重溫美好體驗
李素芬：提供新的選擇，給出很大的放鬆
﹝附錄﹞正念課程預告

TOPIC專欄
【時事心電圖】 正視情緒，才能有效管理情緒　★高惠琳

LOVE愛．性別．關係 李維榕：馴魔記
林蕙瑛：別人的外遇，兩難的習題
劉惠琴：男性的焦慮與改變
李島鳳：和媽媽一起運動時間表

PROBE心靈探索 歐陽文貞：保養頭腦，樂活記憶
金樹人：同在
呂旭亞：開在心裡的牡丹花
王浩威：自我耽溺，代代相傳
張立人：木棉花
鍾文音：從一個人到無限的人
【唱自己的歌】
唐美雲用自己的聲腔唱父親的歌仔戲　★張桓瑋

PILOT教育與輔導 楊明磊：天使也在細節裡
Allan媽媽：為孩子準備便當的幸福
楊茂秀：繪本的海報哲學中有超現實
舒霖：孩子有狀況，就該服藥？
【幸福快遞】
蔡淑媖用說故事，拉近社會「心」距離　★陳怡璇
【與自然共舞】
偽裝，成為大自然的一部分　★李後璁

NEWS心鮮事
【偷時間】
分手藝術、快樂學習欣迎12年國教、男人與狗……
【這些人那些事】 堅定自己，明天依然幸福　★花橘子
瞬間的永恆，苦難中藏溫情　★丸尾
【心聞捕手】
唱卡拉OK，能治療失智症？│大陸完美媳婦的七項條件│家庭晚餐，有益身心健康│「正念」減壓正夯│友情和手足的衝突，反應大不同│增強依附關係，能減輕學習障礙│寶寶的哭聲裡，有話要說　★廣梅芳、連芯
【讀家心聞】
派特．亞倫：《療癒，從創作開始──藝術治療的內在旅程》

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