0 則劃線
0 篇書評
紙本書定價：NT$ 420
電子書售價：NT$ 294
媒體、網友一致推薦！Costco減醣便當超實用食譜！
一肉多吃、尚青海鮮、豐盛配菜，天天變化美味，大份量食材更能得心應手！
●吃得飽還能瘦！ ●50+減醣便當全圖解 ●醣質熱量速查秒懂
Costco人氣減醣便當！吃好→飽足→快瘦，就是這麼簡單！
喜歡這本的人，也看了...
奶茶風味學 ：從認識產區風土到如何挑選茶、奶、水、糖，詳解沖泡、調飲、鍋煮等各式沖煮技巧，學會以紮實工序調製一杯職人級精品奶茶
電子書 NT$
379
茶與奶的美好相遇 茶葉、水、奶、糖，解析奶茶的四大風味元素， 解構杯中迷人滋味 在家調製出一杯層層綻放韻味的獨特精品奶茶， 讓奶茶融入日常生活中
小酌時間：比才的69道靈魂小料理
電子書 NT$
405
有了這本書， 新手也能端出達人級料理！ 有時渴望十五分鐘上菜，有時想要細火慢滋味， 比才靈魂所繫的每一道小料理都能滿足你， 輕鬆享受精緻有質感的小酌時...
冷菜料理 ：汆燙、涼拌、冰鎮63道清爽夏日料理
電子書 NT$
330
風味十足、清爽開胃！63道盛夏也想下廚的健康提案 高營養食材 × 低負擔料理法 消暑推薦 瑪雅夫人Madame Maïa Fama小餐桌
1次煮5天便當 ：營養師親自設計健康又美味的料理
電子書 NT$
304
＼追蹤超過57萬人YouTubea人氣營養師 粉絲敲碗上市／ 一次做完5天份，營養滿分！直接冷凍，享用前微波 在公司吃的便當、晚回家時的晚餐、給出門家人享用的餐...
外婆的食譜 ：我的百歲外婆，敬梅的百味人生
電子書 NT$
280
我從小在外婆家長大，她做了一手湖南好菜，卻「忘了」把做菜的技能傳承給我們，直到她真的什麼都「忘了」，外孫女才想把自己的「記得」好好紀錄下來。 而...
戰勝癌症常備菜 ：抗腫瘤、抗發炎、抗氧化，日本抗癌名醫的每日餐桌
電子書 NT$
245
有了這本書，平凡的一日三餐也能營養滿分！ 10種抗癌食材╳19個健康飲食術╳100道創意常備菜食譜 輕鬆做出色香味俱全的「醫療級健康美食」！ 日本癌症...
萬物皆可蒸 ：減油x美肌x省時！一口氣完成主副菜，美味又簡單的蒸籠料理
電子書 NT$
315
2025席捲全日本的「蒸籠料理」！！ 社群貼文瘋狂轉載、電視綜藝爭相介紹， 各大生活雜貨店更紛紛推出自家蒸籠產品， 掀起空前風潮，成為街頭巷尾新日常！
常溫也好吃！日本便當美味解密 ：從備菜、配色到口感層次，揭開日本媽媽的便當設計學
電子書 NT$
349
日本便當真正厲害的地方，從來不只是冷掉也好吃。 在那個小小的便當盒裡，藏著日本人對時間、味道、美感與生活的理解， 也累積著許多代代相傳的料理智慧。 ★ ...
肉の料理科學超圖解【暢銷修訂版】 ：大廚不外傳的雞豬牛羊306個部位烹調密技，從選對肉到出好菜一本搞定！
電子書 NT$
374
＼熱銷破萬本、再版不間斷／ 用1000張圖，完整拆解「肉的美味科學」！ 從選肉重點、處理關鍵、溫度變化到烹調技巧， 教你在家輕鬆做出大師級料理！ 國...
貝姬的韓式微波爐瘦身食譜
電子書 NT$
430
狂瘦35公斤! 燕麥、豆腐麵、蒟蒻麵、墨西哥餅皮，微波爐就能完成 ＼100道低熱量、高蛋白、高膳食纖維料理／ 無須挨餓、不必繁瑣備餐，輕鬆打造｢可以持續｣...
調味學 ：玩轉基本六味「鹹、酸、甜、油、苦、鮮」，掌握調味、口味與風味的根本，解鎖你從沒想過的隱藏版料理密技
電子書 NT$
266
讓調味生手變能手；烹飪老手變高手的廚房必讀寶典 掌握基本中的基本，任誰都能調得一手好味道 ★飲食行家齊聲推薦★ 娜 塔｜「我可是生活家」臉書版主 ...
日本媽媽的超省錢肉料理 ：專家教你從挑肉、備料到烹煮，把3種常見肉品，變身306道主菜，快速、下飯、清爽、便宜、健康！
電子書 NT$
449
這樣吃肉最划算！史上最完整雞肉、豬肉、牛肉超省錢食譜大全 提供你如何做好初步的肉類挑選、基本處理與保鮮冰存的正確方法， 針對不同肉類特性、不同部位...
怕你太瘦 ：胖是吃出來的，瘦也是！擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念，搭配60道沒有技術含量的超簡易食譜，讓你成功脫離減肥地獄
電子書 NT$
273
你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥！ 減肥不是這個不能吃、那個也不能吃， 吃對食物這個能吃、那個也能吃！ 羅馬不是一天造成的，慢慢瘦才是快 一本...
一起來．吃早餐 ：早餐不設限，國民媽媽省時又營養的早餐提案
電子書 NT$
300
完美早餐新組合 滋味飽滿又豐富 前一晚先備料，早上起來就可以輕鬆完成美味又營養的早餐喔！ 省時健康的早餐提案， 飽足感十足的營養早餐新選擇， 用...
氣炸烤箱也能做甜點！嚴選話題甜點35款，一次學會蛋糕、麵包、餅乾、常溫點心
出版日期：2022-02-25
電子書 NT$
378
烘焙不受限制，蛋糕、麵包都OK 在家用氣炸烤箱玩烘焙！ 沒有專業烤箱，也能輕鬆做出 蛋糕、麵包、餅乾和常溫小點心！
會開瓦斯就會煮 ：從家常小館到熱炒店，從酒蒸蛤蠣到三杯雞，IG人氣主廚分享13萬粉絲最愛86道吃不膩、零失敗、親友讚不絕口的超簡單料理（美味99分+成就感100分）
電子書 NT$
294
Instagram超人氣料理網紅 「大象發福廚房」放大絕第一本料理書 美味╳快速╳詳盡╳易懂 中式X西式X日式X韓式x泰式各種口味料理一次滿足 跟著大象做，美味料...
會開瓦斯就會煮(3)【就是這個味！】 ：蟬聯暢銷榜100週•大象主廚感恩鄉親100道大放送！
電子書 NT$
343
《會開瓦斯就會煮》系列是最好備料，最容易煮，最美味，最受家人歡迎，最有成就感的料理書……書上保證有讓你料理魂噴發的各式象廚牌料理！ 各種藏...
養孕 ：180道真食藥膳，中西醫聯手教你吃對好食物，用食養為身體打底，孕養好了，身體也好了
出版日期：2019-08-20
電子書 NT$
349
整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ 每個女人都該擁有的食養書！食療自己就能在家輕鬆做！
會開瓦斯就會煮【續攤】 ：跟著大象主廚學做「台灣胃」最愛料理，從土雞城、夜市小吃一路吃到居酒屋、涮涮鍋、韓劇名菜！
電子書 NT$
315
《會開瓦斯就會煮》未完待續篇，重磅登場！ 20萬粉絲敲碗聲聲催， 大象主廚再次放大絕分享壓箱寶， 超多全新菜色首次發表， 無油煙╳免顧火╳省時...
分步詳解：今日粵菜
出版日期：2016-01-25
電子書 NT$
128
本書收藏了三十五道她近年新做的菜式，雖說技巧不外煎燜煮燴，但用料有和牛、魚翅瓜等新穎食材，也有傳統而少用的茭筍、鳳眼果，所做的菜融合大江南北，帶讀...
低醣．生酮10分鐘甜點廚房 ：以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖，精心設計最簡易、即食的65道美味甜點
出版日期：2018-01-03
電子書 NT$
231
減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點？ 不是烘焙咖，也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心？ 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉，赤藻糖醇代替精緻砂糖， 做出口感...
詳細資訊
媒體、網友一致推薦！Costco減醣便當超實用食譜！
一肉多吃、尚青海鮮、豐盛配菜，天天變化美味，大份量食材更能得心應手！
●吃得飽還能瘦！ ●50+減醣便當全圖解 ●醣質熱量速查秒懂
Costco人氣減醣便當！吃好→飽足→快瘦，就是這麼簡單！
★減醣便當全攻略！
主食＋主菜＋副菜，任意搭配醣值熱量不超標，天天吃也不膩！
★Costco減醣食材大份量！
牛肉、豬肉、雞肉、海鮮、蔬菜、豆類、雞蛋，教你便當菜色豐富不重複，怎麼吃都開心！
★專業營養師把關精算！
熱量、醣分、膳食纖維、蛋白質、脂肪，減醣便當總營養成分大解析！
★一鍋到底省時省力！
只需完成一道菜，或一鍋多道料理，色香味俱全的便當就帶著走！
★第一次做減醣便當就上手！
菜色搭配、裝填方法、調味料運用、器具助攻…讓你天天帶便當！
減醣便當好食提案120+，一起美味生活！
作者簡介
卡卡
從小到大從沒下過廚的我，因為媽媽很會煮，所以我的血液中隱約流著煮婦魂，隨著結婚生孩子後，為了家人的健康，我開始健康煮。又因為一直以來都是待在有點講求速度、又高壓的電子業，以及身兼男子宿舍舍監的二寶媽，所以很多時候就跟大多數人一樣，沒辦法很悠閒地過生活。
「時間管理」對我來說，真的很重要！也就因為如此，我開始利用平常上下班的通勤時間，記錄起自己料理心得，並打成文字放在粉專與大家分享。希望能夠透過自己的食譜，讓同樣身為職業婦女的我們，在兼具守護全家的營養和美味之外，也能簡單又快速的輕鬆煮。
FB：卡卡亂亂煮
IG：cacacooklife
目錄列表
購買說明
根據台灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。
