大家健康雜誌 01-02月號/2013 第312期

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本期為合刊號

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你的「腸胃」年輕、健康嗎？腸胃是主宰人體營養供應重要的器官，如果消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，現在開始關心腸胃健康！

冬天因為溫差大，影響胃部的壓力，造成胃酸逆流而上，也是胃食道逆流好發的季節。本期大家健康雜誌1、2月合刊號，關心你的「胃」， 特別製作一系列「養好胃」的專題，告訴你3大養胃的觀念，15招必學的顧胃方法。

過年時節假期長，加上家人難得團聚， 在愉快氣氛下，很容易大魚大肉造成腸胃過度操勞而罷工，過年該怎麼吃， 才能免於胃痛糾纏，過好年？在本期封面主題我們有實用的內容告訴你。

年節前的大掃除，久而未清的厚重髒污是否讓你措手不及？怕市售清潔劑含有過多化學添加物、腐蝕性強，特別企劃的單元裡，我們教你用鹽、醋、小蘇打粉等天然素材，讓居家清潔更沒負擔！

其他精彩單元還有：
■蔬食好料理：今年年菜還沒有頭緒嗎？不妨來幾道創意蔬食，滿足愛嚐鮮的嘴！「蟹黃釀香菇」、「麻油腰子猴頭菇」、「蕪菁排骨什錦湯」，噴香滋味挑動味蕾，「鴻運當頭」爽口解膩、「年年有餘」、「冬蟲碧玉百合」富貴圓滿一整年。

■元氣生活：春節有9 天假期，適合與全家人出外散心踏青，但想外出旅遊不掃興，不上車就暈、下車就「抓兔子」，我們有防暈車的好方法教你。

■好書推薦：利用放假好好紓壓充電，看書也是一個好選擇。《大家健康》雜誌推薦你兩本好書。一本是《隨心所欲：享受精彩人生》，另一本是《紓壓：找到工作的幸福感》，相信讓你在工作與生活中，找到想要的幸福！

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