早安健康雙月刊 01+02月號/2018 第28期

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【編者的話】

脖子是人體大電纜，顧好脖子全身都健康
 
常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的、肩頸僵硬、莫名的暈眩，甚至噁心想吐、雙手無法施力，腳步虛浮、吃飯時感覺筷子拿不好、長時間感覺手腳麻痺、視線模糊，眼睛太乾或太濕、經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好、情緒上容易焦慮、煩躁，莫名的感到不安？
 
出現以上這些症狀時，我們知道身體哪裡出了狀況，很容易會認為是大腦有問題、手腳筋膜炎，甚至許多憂鬱症病患看診了多時，最後才發現，一切都是因為脖子不健康！
 
脖子是大腦與身體之間的連結，有著粗大的血管、頸椎、軟骨、神經根以及自律神經，雖然是人體中細細的一小截，卻是輸送大腦信號的大電纜，可說是主掌了全身健康的關鍵鑰匙，因此近年來不論國內外，都有許多對於脖子之於全身的研究。
 
然而，現代人正遭逢著脖頸健康的一大危機！本來脖子的設計就是為了支撐承重的頭部，因此對於重量較為不敏感，如果我們用手臂提著二十多公斤的重物，沒過多久就會開始肌肉發酸、疼痛，可是當我們平時低頭滑手機時，低著頭滑手機或用電腦時，脖子可是負荷了相當於27公斤的重量，而且每天都長達將近十個小時！
 
受到壓迫的脖子容易頸椎退化、壓迫神經根出現四肢發麻無力，壓迫到自律神經更是會影響著全身的臟器，而在脖子之上的頭部如果無法順利循環血液和體液，不只會引起頭痛，甚至可能引起青光眼！
 
尤其脖子不健康時，症狀常常不是反映在脖子，造成「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，頻繁地跑醫院卻始終無法改善身體的不適，耗時又耗財。而透過進行簡單的按摩、溫熱療法以及適度的體操運動，讓脖子重新恢復正常運作，全身上下各種疑難雜症，也能一同迎刃而解！
 
本期執行編輯/張維庭
 

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