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紙本書定價：NT$ 2607
電子書定價：NT$ 2607
電子書售價：NT$ 1287
本套書含《當父母變老-安心照顧全書》系列作品，共33本
台灣人口老化嚴重，推估2025年將進入超高齡社會。在少子化及高齡化的夾擊之下，照顧父母對子女來說，將是一項更艱鉅的任務。了解各種照護需求、及早做好準備，才能從容面對老年生活。
喜歡這本的人，也看了...
90%的病，控糖就會好 ：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
電子書： NT$
322
吃什麼很重要，但如何吃更重要！ 改變人生的10種科學進食秘訣， 幫助你改善慢性疲勞，終止食物渴望，找回健康的身體
我不餓，但我就是想吃 ：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
電子書： NT$
336
你吃東西是真餓還是假餓？ 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環， 重新信任你的身體，修復你與食物的關係， 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁...
別減肥了，你需要的是「復瘦」 ：內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定
電子書： NT$
280
瘦下來的關鍵不是少吃多動， 而是揭開我們最不願承認的事實， 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼， 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個...
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
電子書： NT$
375
網友引頸期盼！減肥界「大仁哥」宋晏仁醫師全新著作終於上市！ 獨創211全平衡瘦身法 成功幫助超過萬人成功減重不復胖 真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦...
通氣血，排文明毒 ：徹底清除體內氣滯、濕困、瘀阻與火旺，從小毛病到三高、心血管與免疫重症的中醫解方
電子書： NT$
350
真正的健康，不是消除症狀，而是維持氣血流暢。 這不是一本養生書，而是一套疏通身體的行動指南！ 疲累、失眠、焦慮、易胖、三高⋯⋯， 關鍵不是老化，而是氣...
4+2R腸道健康食譜第一次養好菌就上手
電子書： NT$
392
★ 上萬名學員．百位女醫．各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★ 廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★ 139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代...
史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體
出版日期：2023-12-15
電子書： NT$
304
日本熱銷突破21萬冊！ 史丹佛式的「忙碌工作法」——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 電視節目引爆熱烈迴響 奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手...
更新粒線體，根治慢性病
電子書： NT$
294
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統．常保腦力清晰．關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等，看似原因各不相同 但最新醫學研究發...
醫療靈媒的在地療癒生活指南 ：朵媽朵爸不藏私全攻略
出版日期：2024-03-01
電子書： NT$
266
★風靡全球的醫療靈媒飲食法，在地實踐版！ ★ 建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證 最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸， 結合親身經...
女性心療法——妳要好好的【作者簽名扉頁版】 ：跨越生命課題、學習自我療癒，重獲身心健康
電子書： NT$
338
17種常見女性疾病 X 23個真實案例 覺察自我，跨越人際關係的生命課題，找回充滿能量的自己
射精道：男人必備，解決所有性事、性功能困擾
出版日期：2023-05-01
電子書： NT$
238
★男人一生必讀，高中畢業前讀了更能保一生無憾！ ★有伴侶或沒伴侶、性欲強烈或性欲不振、想懷孕或不孕、性冷感或性欲衰退，所有人皆適用！ 亞馬遜百大暢...
代謝自由 ：30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡
電子書： NT$
385
★作者減脂36公斤、體脂率從34%降到6%的祕密 ★紐約時報暢銷書 ★YouTube頻道影片觀看次數超過25,000,000 ★IG、FB、YT追蹤人數超過1,350,000 ․全球25億成年人超...
Good Energy代謝力打造最強好能量
電子書： NT$
385
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書，引爆話題討論 全球熱銷近百萬本，版權售出逾30國 頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經...
腦能量 ：所有的精神疾病都是大腦的代謝疾病！粒線體失調如何導致憂鬱、焦慮、強迫症、ADHD和其他障礙，揭示飲食治療新契機，重獲心理韌性
特價
電子書： NT$
346
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示： 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病， 粒線體是代謝的主要調控器，而代謝問題是可逆的！ 本書的科學見解不僅僅涉...
世界第一好懂！營養素全書 ：你一定要知道的3大營養素X13種維生素X15種礦物質X40種機能性成分
特價
電子書： NT$
246
大家都說要健康瘦身必須「三分靠運動，七分靠飲食」 但你真的有吃對、料理對嗎? 到底要怎麼吃才是均衡飲食? 必須攝取的多樣營養素種類，如果過少或過多對身體...
喚醒自癒力 ：從心到身，身到心，找回全面的健康
電子書： NT$
266
這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代 我們的身、心，該如何安放？ 這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽...
呼吸，為了療癒 ：全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心
電子書： NT$
434
每個不健康的人，幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書，不是為了探討一般的呼吸而己， 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康，身體也會得到健...
散結節中醫調理全書 ：預防及改善甲狀腺、肺、乳腺三大好發結節的飲食、穴位和功法
出版日期：2026-02-02
電子書： NT$
336
疏肝解鬱、調暢情志，是防治結節的關鍵 本書將帶你辨清結節的真相、 遠離導致結節的三大因素， 並且提供近90道食譜、特效穴位、中醫傳統功法， 以及各...
穩定血糖的奇蹟燃脂法 ：免挨餓&不限醣的科學瘦身法！掌握血糖尖峰規律，讓身體自然減脂也不復胖
特價
電子書： NT$
238
日本糖尿病專科醫師 × 超人氣YouTuber「血糖大叔」實證減重法 ★ 免挨餓！血糖穩定就有天然減脂力 ★ 2個月瘦13公斤的科學瘦身革命 ★ 不限甜食、不戒碳水，打造...
練腳掌是最好的復健！ ：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
電子書： NT$
210
三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌，是最好的復健 釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛
運動員都在做的疲勞恢復訓練 ：消除緊繃．恢復體能．提升運動表現，打造不易疲勞的身體（隨書附贈28支示範影片）
電子書： NT$
266
消除疲勞、恢復活力、提升運動表現， 日本頂尖運動治療師的疲勞恢復訓練 久坐少動的上班族，常感到雙腿痠痛、水腫； 運動愛好者，運動完即使做了伸展動作，...
醫道習慣 ：心、身、情、食、寢，習慣成自然
電子書： NT$
406
心、身、情、食、寢， 習慣成自然 習慣可以自主選擇，可以自由製造。 浮生急景，心身康健，方可安步當車，逆境如順境！ 紅塵情濃，先愛自己，才能愛而...
心念自癒力 ：突破中醫、西醫的心療法
電子書： NT$
285
為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？ 絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。 治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！
醫道同源：當老莊遇見黃帝內經
出版日期：2019-02-26
電子書： NT$
336
心靜了，氣就順！ 氣順了，病不來！ 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘，教您運用道家與醫家的智慧，尋找...
改造新陳代謝啟動燃脂力 ：六大關鍵重塑代謝系統，不需節食而且永遠不再變胖
電子書： NT$
294
這是完全可以執行一輩子的健康方案，是永不復胖的唯一解答。 你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。 重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓...
內經呼吸養生法（暢銷紀念版） ：《黃帝內經》的內涵與實用
電子書： NT$
230
《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼...
養生從放鬆開始 ：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典
電子書： NT$
210
這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法 環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？ 那麼，你需要放鬆了。 放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。 ...
【實證醫學 完整解析】糖尿病緩解心法 ：從減藥到停藥！肉菜冷飯定時定量飲食，讓你穩血糖、降三高、減體重！
電子書： NT$
385
洪建德醫師行醫40餘年之臨床診治精華！ 作者治療糖尿病40多年來，一本實證科學，終極目標緩解糖尿病。 本書不僅採用最受糖尿病專科醫師信賴的《美國糖尿病...
正解！脊椎側彎的真相 ：寫給60萬人的自我檢測與矯正法
出版日期：2018-07-31
電子書： NT$
217
台灣脊椎側彎潛在患者，高達60萬人！ 久站、坐穩、走遠、好體態、有自信，從正脊開始！ 看診前，建立正確知識自我檢測，不需人云亦云，自己嚇自己！ 確診...
腸命百歲2：益生菌讓你不生病！
電子書： NT$
210
腸道，掌控人體七成免疫細胞，神經系統複雜度僅次於大腦，好壞菌的激烈戰場；益生菌，胃酸膽鹽也殺不死，擁有強大戰力迅速改變腸道菌相，一舉提升免疫力。 ...
空腹奇蹟【暢銷新版】 ：現代營養學不願透露的真相，奇效斷食健康法，啟動身體最強自癒力！
電子書： NT$
285
日本銷售破20萬冊‧Amazon讀者5顆星評鑑 日本暢銷風行的空腹斷食法，排毒、抗老、防病的健康奇蹟！ 實證研究，空腹可以： ‧幫助減重，控血糖、減脂質、改善血...
吃的科學 ：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知
電子書： NT$
340
稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼？ 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？ 越吃越長壽的關鍵...
肥胖大解密 ：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！
出版日期：2018-11-01
電子書： NT$
294
為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來？難道我還不夠努力？ 不！是因為全世界的人，甚至醫生的觀念都錯了， 胰島素才是控制體重的關鍵！
枯樹開花 ：預約人生下半場無病的身心靈幸福〔緩解三高，從減藥到停藥，增肌樂活，遠離憂鬱孤寂〕
電子書： NT$
340
★暢銷書《糖尿病緩解心法》作者洪建德醫師最新力作！★ 讓每個人身心靈健康美滿，是醫者最高理想！ 枯樹如何開花？ 就是要學會從預防醫學的角度， 避免罹患三...
搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！ ：推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖
電子書： NT$
266
＼ 92%的人都瘦了！ ／ 生理學X營養學X心理學 第一本結合三大學理的最高食慾控制法 教你騙過大腦，不但可以減肥，而且還能一直瘦下去
筋膜線按摩伸展全書 ：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法
出版日期：2017-08-28
電子書： NT$
252
國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書！ 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜...
萬有自然力 ：結合全球最新科學實證，牛津教授的自然處方箋，照顧我們的身心健康
電子書： NT$
360
大自然帶來的療癒與舒緩效果， 是可以測定、可以量化的嗎？ 牛津大學生物系教授、英國皇家植物園前科學主任、 《植物博物館》作者 ～凱西．威利斯～ 以科學...
逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝 ：精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！
電子書： NT$
336
血糖不是敵人，真正問題出在無法有效被利用！ 糖尿病、肥胖、心血管疾病、失智症、肌少症， 共同根源都是「胰島素阻抗」！ 〈獨家收錄〉抗糖新科技 無痛、免...
不生病的生活【全球暢銷360萬本慶功版】 ：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣
出版日期：2023-06-01
電子書： NT$
161
新谷醫師：「我給日本皇室的養生建議跟給一般人的沒什麼兩樣。」 他在本書中公開的「新谷飲食健康法」，讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活，讓無數...
女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
出版日期：2013-07-03
電子書： NT$
176
妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？ 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？ 只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法，就能長長久久保持健康、預防疾...
完全根治耳鼻喉疾病：眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾（2020年增訂版） ：劉博仁醫師的營養療法奇蹟④
出版日期：2021-05-25
電子書： NT$
252
耳鼻喉科名醫開講，你最在乎的問題，劉博仁醫師為你解答！
學會用情：當老莊遇見黃帝內經2
出版日期：2019-10-28
電子書： NT$
350
一種愛，深邃如海洋。 一段情，相忘於江湖。 《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》榮登博客來、誠品、金石堂三大通路暢銷排行榜！
神奇西芹汁 ：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥
電子書： NT$
231
最簡單的食材，最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大，掀起全球飲用西芹汁風潮！ 重拾身心健康，你只需要這一杯！
要瘦就瘦，要健康就健康 ：把飲食金字塔倒過來吃，就對了！
出版日期：2022-01-28
電子書： NT$
245
第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書── 吃油不一定讓你長油，吃鹼身體不一定變鹼，人體的生理化學，其實，你一點也不瞭解！
不只逆轉糖尿病！治好胰島素阻抗，遠離90%慢性病 ：耳鳴、肥胖、不孕、失智、骨鬆、心臟病、癌症、代謝症候群，穩定胰島素就會好！
特價
電子書： NT$
422
胰島素控制你全身每一個細胞！ 失控的「胰島素阻抗」， 是全球最常見的健康失調！
鬆開的技、道、心 ：穴道導引應用錦囊
電子書： NT$
482
鬆 柔。一套身心技術的再升級。 日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬， 我們忘了如何呼吸，如何睡好、吃好、鍛鍊好，如何重新擁有初生時的「鬆...
好好走路不會老 ：走五百步就有三千步的效果，強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動
電子書： NT$
208
你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！ 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， ...
愛撫按摩指南 ：增加親密度和性慾的祕訣，讓你擁有美好性愛！
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◆內頁由人氣男優 北野翔 X 透明系女優 古川伊織（古川いおり）示範親密按摩技巧！◆ ◆軟著陸觸摸、密著式觸摸、感官觸摸三種觸摸法，拉近與對方的距離◆ 性愛...
經絡按摩VS生機食療
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代人生活作息緊張、工作壓力龐大，又缺乏適度運動、飲食習慣不良，一不注意，大小病痛就悄悄上身！生病時應儘速就醫，讓醫生幫助你查明病因、解決病?；平時則...
穴道導引 ：融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
電子書： NT$
364
一套可強化身心的無價技術！ 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖...
吊功法 ：腎等各類慢性病症的終極運動法
電子書： NT$
154
腎虛不可怕，觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方，一招打遍天下無敵手，養生保健無煩憂！ ◎作者年少體弱，久病成良醫，將自己的研究心得與親身體...
內臟脂肪消除術 ：不用餓肚子、外食喝酒都OK！「凸凸的肚子」一下子就消除
電子書： NT$
245
醫生教的最強減脂法！ 不用忍耐也可以變瘦！ 為什麼脂肪會囤積，為什麼脂肪這麼恐怖？內臟脂肪放著不管，就會導致「高血壓」「糖尿病」及「血脂異常」３大...
扶正的力量 ：身動、心靜、靈安， 提升正氣，恢復自癒力
電子書： NT$
322
正氣內守，病安從來；喜樂的心，乃是良藥。 這本書適合： ◎曾經確診COVID，深受長新冠後遺症所苦的你 ◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症，害怕復發的你 ...
大自然就是要你胖！ ：揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境
電子書： NT$
360
★★美國國家獨立出版傑出獎決選作品★★ 為何變胖容易減肥難？ 明知不可行，卻還是停不下嘴、吃不停？ 甩油、甩糖、降血壓，現代人擺脫不了的三高困擾，背...
大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！（暢銷紀念版）
電子書： NT$
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藥師行者「皮沙士」專序推薦 以下五個基本健康指標，你都有嗎？ 1.頭要涼 2.腳要熱 3.氣要足 4.血要暢 5.便要通 內氣平百病！
靜坐的科學﹑醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南 ：21世紀最實用的身心轉化指南
電子書： NT$
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暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！ 「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我...
慢老 ：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣
電子書： NT$
266
為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？ 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。 最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。
慢老2.0 ：不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
電子書： NT$
294
覺得自己還年輕，但身體卻老了？ 打造可以長久使用的身體與心靈， 老年可以是你一生中最短的時期。
詳細資訊
台灣人口老化嚴重，推估2025年將進入超高齡社會。在少子化及高齡化的夾擊之下，照顧父母對子女來說，將是一項更艱鉅的任務。了解各種照護需求、及早做好準備，才能從容面對老年生活。
父母老化之後，開始會面對一連串問題，包括：
身體退化：聽力衰退、齒牙動搖、腦力退化、骨質疏鬆、肌力流失等。
易摔易跌：因骨鬆、肌力衰退、步態不穩，導致摔跤骨折帶來致命危機。
慢性病纏身：糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病等，控制不良可能帶來嚴重併發症。
營養不良：因牙口變差或疾病因素，導致食欲不佳、進食困難。
個性改變：常見老人憂鬱，個性改變也可能是失智症的警訊。
你可能不知道，父母不愛運動，是因為缺少一雙舒適的好鞋；你可能不知道，父母不愛出遊，是害怕頻尿、失禁；你可能不知道，父母頻頻逛醫院，卻因為重複用藥而帶來更多健康問題。而這些，都可以靠子女細心的準備安排，解決父母的擔憂，進而改善生活品質。
「照顧父母系列」書籍，邀請各領域專家，從食衣住行到常見疾病，提供正確的觀念以及最實用的照顧指南。
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